Согласно результатам недавно проведенного опроса Sleep in America 2011, примерно 43 процента американцев в возрасте от 13 до 64 испытывают проблемы со сном в будние дни. А три пятых опрошенных признались, что плохо спят каждую или почти каждую ночь, а по утрам не чувствуют себя отдохнувшими.

При этом подавляющее большинство участников опроса признают себя приверженцами современных технологий. Почти 95 процентов респондентов перед сном смотрят телевизор, работают с компьютером, играют в видео-игры или пользуются сотовым телефоном. Шесть из десяти респондентов как минимум несколько раз в неделю проводят вечерние часы перед дисплеем ноутбука или компьютера. Исследователи считают, что именно увлечение технологиями является основной причиной плохого сна.

«Искусственный свет от экранов сдерживает выделение «гормона сна» – мелатонина, повышает активность организма и примерно на час сдвигает циркадный ритм, тем самым предельно усложняя процесс засыпания», - объясняет доктор Чарльз Цейслер (Charles Czeisler) из Медицинской школы Гарварда.

Доктор Цейслер и его коллеги также утверждают, что интерактивные развлечения, стимулирующие работу мозга (в этот список входят видео-игры, работа с сотовым телефоном и веб-серфинг) оказывают более негативный эффект на качество сна, чем пассивные занятия, такие как просмотр телепередач или прослушивание музыки.

Исследователи из NSF опубликовали и другие любопытные данные. Итак, согласно материалам опроса Sleep in America 2011:

- Каждому десятому респонденту приходилось просыпаться от звука поступившего текстового сообщения или входящего звонка. Примерно 20 процентов людей, входящих в указанную группу, сообщают, что такое происходит несколько раз в неделю.

- 67 процентов пожилых американцев за час перед сном можно обнаружить перед экраном телевизора. Стоит отметить, что эта привычка присутствует лишь у 49 процентов опрошенных в возрасте от 19 до 29 лет.

- Шестеро из десяти участников опроса перед сном работают с ноутбуком.

- В видео-игры перед сном в основном играют молодые люди. Треть респондентов, относящихся к возрастной группе «13-29 лет», признались в наличие такой привычки.

По материалам сайтов TGDaily и Techland.

Последние новости и обзоры программ:

Новая версия Revisor VMS 1.9.2

Вышла обновленная версия Grizzly Антивирус (1.0.40.344)

Сооснователь Apple не видит условий для начала "войны машин"

Samsung Grand Duos взорвался в кармане у жителя Индонезии

Бывший разработчик Telegram раскрыл новые подробности конфликта с Дуровым

В США спрогнозировали будущее российской космонавтики

Россияне оказались готовы к разговору с умным холодильником

Разработан метод создания живой сетчатки глаза при помощи 3D-печати

Siri признана самым тупым искусственным интеллектом

Поддержка Firefox для Windows XP и Vista прекратится в 2018 году

Комментарии на нашем сайте: