ВС:Бухгалтерия 6.3 Печенье с предсказаниями fortune-cookies ru п... (от Печенье с предсказаниями)
Entrain: приложение для адаптации к разнице между часовыми поясами
Мичиганский университет представил новое приложение Entrain для путешественников, часто меняющих часовые пояса.
По мнению ученых, причиной джетлага (синдром смены часового пояса) является сбой циркадных ритмов, и для борьбы с ним нужно симулировать привычную путешественнику схему светового дня. Поможет в этом бесплатное приложение для iPhone и iPad Entrain.
Вся суть приложения Entrain состоит в том, что оно помогает справиться с разницей во времени за счeт воздействия освещения по определенному расписанию. Другими словами, в ночное время (по привычным путешественнику биологическим часам) человек должен пребывать в темном помещении, а в дневное – в освещенном.
Перед началом путешествия необходимо задать новый часовой пояс и дату прибытия (или дату начала адаптации). Кроме того, программа предложит выбрать самый яркий уровень освещения, доступный во время поездки.
Entrain также предлагает диаграмму, на которой видна степень сдвига внутренних ритмов относительно внешних суток и то, как этот сдвиг уменьшается за счет следования расписанию.
На официальном сайте программы указаны некоторые полезные «хитрости». Например, яркий дневной свет можно имитировать при помощи терапевтической лампы на 10 000 люкс, а темнота не обязательно должна быть полной: достаточно надеть сильно затемненные очки розового или оранжевого оттенка.
Оставьте Ваш комментарий или мнение о новости: Entrain: приложение для адаптации к разнице между часовыми поясами Просим Вас оставлять сообщения по теме и уважать своих собеседников и авторов новостного сообщения.
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
